Metode eficiente de tratare a osteochondrozei acasă

Fondurile externe sunt aplicate în zona inflamată cu mișcări de frecare de 2-4 ori pe zi. Durata cursului tratamentului este aceeași ca în cazul anterior.

Injecții

Soluțiile de injecție sunt utilizate în cazuri avansate sau când medicamentele externe și orale nu au un efect pozitiv. Injecțiile cu exacerbare a osteochondrozei și spasme subite puternice sunt eficiente. Injecțiile sunt efectuate mai des intramuscular, dar uneori intravenos, intrarea sau picurarea.

Ce se folosește:

Nesteroizi. Anestezice. Musorelaxanți. Injecții de condroprotector. Pentru a elimina rapid spasmul, este plasat un blocaj paravertebral.

Exercita

Pentru a dezvolta coloana vertebrală, este necesară o activitate fizică moderată. Acestea vă permit să accelerați circulația sângelui, să eliminați stagnarea, să îmbunătățiți mobilitatea, să neutralizați depozitele de sare, să relaxați mușchii și să extindeți sloturile intervertebrale.

Există complexe speciale pentru fiecare departament.

Alături de exerciții fizice, pacienții cu osteochondroză ar trebui să respecte astfel de recomandări:

În fiecare dimineață, efectuați exerciții standard. Gimnastica ar trebui să înceapă cu mișcări calde. Nu puteți face răsucirea cu dureri acute. Este interzis să faci viraje ascuțite. Este interzis să alergi rapid și să sară intens. Este util să înoți și să mergi prin aerul curat. Mișcările sunt efectuate lent și lin. Acordați o atenție deosebită tehnicii de respirație. Un complex de antrenament simplu care este recomandat tuturor:

Poziție de pornire - Stând pe un scaun cu spate. Acoperiți -vă mâinile pe spatele capului și înclinați ușor corpul înainte. Cu mâinile, apăsați încet gâtul până când capul coboară (bărbia ar trebui să atingă pieptul). Remediați în această poziție timp de 10-20 de secunde, încordând mușchii. Reveniți treptat la poziția inițială. Poziția corpului este aceeași. Înclinați -vă mâna stângă cu palma pe obraz și, încet, apăsați în direcția opusă. În acest caz, urechea ar trebui să fie cât mai aproape de umăr. Reveniți la poziția de pornire și faceți același exercițiu cu mâna dreaptă. Numărul de abordări este de 20 de ori. Stând pe un scaun, coborâți mâinile pe scaunul său pe părțile laterale ale corpului. Acum înclinați -vă capul înapoi și întindeți -vă umerii și omoplatele pe părțile laterale. Repetați exercițiul până de 20 de ori. Stai pe podea cu picioarele drepte. Faceți înclinare înainte pe inspirație fără a îndoaie articulațiile genunchiului. Când ajungeți la mâini la șosete, remediați -l timp de 10 secunde, după ce ați expirat aerul și reveniți la poziția de pornire. Luați o poziție mincinoasă pe spate. Îndoiți genunchii, întindeți -vă mâinile de -a lungul corpului. Ridicați încet pelvisul în sus, simulând podul. În partea de sus, persistă timp de 10 secunde. Reveniți la poziția de pornire și lin.

Dacă efectuați zilnic un astfel de set de exerciții, veți obține rapid dinamică pozitivă în tratamentul osteochondrozei.

Nutriție pentru osteochondroză

Terapia dietetică este relevantă pentru toate bolile, dar cu osteochondroză, care este adesea însoțită de depunerea de săruri, este pur și simplu necesară. Va trebui să împărțiți dieta zilnică în 5-6 tehnici, să aburi vasele, să fierbeți sau să coaceți cu o cantitate minimă de ulei vegetal. Conținutul obișnuit de calorii ar trebui redus.

Cele mai interzise produse:

produse semi-finisate și fast-food; sare; conserve; Dulce și fund; băuturi carbogazoase și alcoolice; condimente ascuțite; Cârnați afumați. Produse deosebit de utile:

produse lactate; ouă fierte; un mic unt; carne roșie; fructe de mare și pește; brânză tare; ficat de vită; varză, cartofi, morcovi; Caise, piersici, citrice.

O dietă specifică este prescrisă de un nutriționist bazat pe greutatea corporală a pacientului și pe rezultatele cercetării de laborator.

Auto -Massage

Masajul cu osteochondroză are următorul efect terapeutic:

întărește mușchii; ameliorează spasmele; îmbunătățește microcirculația din sânge local; dă ușurare. Este recomandabil să efectuați masaj sub controlul unui maseur calificat, dar poate fi făcut și acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să stăpâniți câteva reguli:

Începeți masajul cu acțiuni mângâietoare - mai întâi plămâni, apoi puțin cu efort. Apoi, efectuați frământarea, captând pliuri ale pielii care trebuie deplasate de jos în sus. Trageți suprafața spatelui. Mergeți la presiune. Trebuie să faceți acest lucru cu vârful degetelor, făcând în același timp mișcări circulare în același timp. La sfârșitul masajului, atingeți ușor zona dureroasă cu degetele, palma și apoi creați o vibrație ușoară. Dacă nu există nicio modalitate pentru una dintre gospodării să vă facă masaj, să cumpărați un masaj electric. Este convenabil pentru ei să folosească de unul singur. Astăzi la vânzare puteți găsi o mulțime de modele diferite care au un efect vibrațional, termic și magnetic. Medicul participant este angajat în selecția modelului.

Remedii populare

Rețetele pentru medicina tradițională pentru osteochondroză acționează ca mijloace auxiliare, datorită căreia durerea și inflamația sunt reduse, circulația sângelui și metabolismul se îmbunătățește, celulele deteriorate și țesuturile sunt regenerate. Multe componente vizează consolidarea imunității, ceea ce duce la o recuperare timpurie.

Înainte de a utiliza orice remediu extern, fiți un test pentru sensibilitate - aplicați o cantitate mică de amestec pe partea subțire a pielii și urmați reacția. Dacă roșeața și iritarea sunt absente, puteți utiliza în siguranță rețeta.

Comprese și aplicații

Aplicațiile și compresele au în principal un efect de încălzire, care restabilesc activitatea motorie a discurilor intervertebrale. Cert este că astfel de proceduri duc la un efect reflex asupra zonelor biologice active, normalizând dezechilibrul energetic. Fondurile trebuie să fie aplicate pe site cu procese inflamatorii. Cursul tratamentului este de obicei de 2-3 săptămâni pe zi de 2-4 ori.

Cel mai bun mijloc:

Cumpărați sau colectați rădăcina sabrului, tocați în formă uscată. Separați 2 lingurițe. L. , Turnați apă clocotită „abruptă" (2 pahare) și a dat foc lent. Țineți -vă 5 minute, apoi lăsați -l să se producă. După filtrare, scufundați o bucată de tifon în soluție, atașați -vă la coloană vertebrală, înfășurați -o cu țesut din plastic și cald deasupra. Păstrați 1-3 ore. Numărul de proceduri pe zi - de cel puțin 3 ori. Luați o foaie de aloe, clătiți sub apă curentă. Tăiați partea înțepătoare și separați cu atenție pulpa, care trebuie adusă la o masă omogenă. Ar trebui să obțineți 50 ml de suc gros. Acum luați 1 gram de propolis, puneți -l într -o baie de apă pentru topire. Conectați componentele, amestecând bine. Adăugați 2 căni de vodcă de înaltă calitate, 50 de grame de muștar uscat la masă. Se amestecă din nou. Așezați tifonul pe masă, aplicați amestecul deasupra și atașați -vă imediat la piele. Puteți îndepărta compresia numai după ce țesătura este complet uscată. Procedura se face o dată pe zi noaptea. Luați o rădăcină de mere proaspătă și hrean. Cojiți legumele și grătați -vă pe cea mai mică grilă de mulțumiri. Veți obține o masă asemănătoare cu terciul din care trebuie să îndepărtați sucul. Amestecul rămas este distribuit uniform pe coloana vertebrală dureroasă. Deasupra, aplicați tifon umezit în suc stoars. Înfășurați cu film agățat și eșarfă din lână. O altă aplicație de cartofi. Luați tubercul, clătiți și coji. Grătați -vă pe cea mai mică răzătoare unde adăugați miere (nu lichid). Faceți o prăjitură și puneți -l pe inflamație. Păstrează o jumătate de oră. Tort de cartofi fiert. Se fierbe tuberculul, se macină într -o stare de piure. Adăugați 1 lingură. Miere lichidă, la fel de mult unt și făină. Faceți aluatul, care se formează în continuare într -un tort. Pentru a aplica la fel ca în rețeta anterioară, dar pentru a o păstra până la răcorirea masei. Asigurați -vă că înfășurați spatele cu film de agățare și pânză de lână. Combinați sucul de aloe, miere și vodka într-un raport de 1: 2: 2. Se amestecă bine și se lasă deoparte într-un loc întunecat timp de 7-10 zile. După ce a insistat, umeziți țesutul din lichid și aplicați la coloana vertebrală inflamată timp de 30 de minute. Faceți procedura în fiecare zi de 2 ori.

Infuzii și decocturi

Decocturile și perfuziile sunt destinate administrării orale. Ei acționează, pătrundând țesuturile și celulele corpului. Unele dintre ele pot fi utilizate în plus pentru comprese.

Rețete:

Luați un raport de 2: 1 rădăcina sablului zdrobit și tăiței erect (200 grame la 100). Așezați -vă într -un recipient de sticlă, turnați un litru de vodcă. Puneți deoparte într -un loc întunecat și insistați 20 de zile, apoi strecurați -vă și turnați tinctura în sticlă. Luați de trei ori pe zi înainte de a mânca 1 lingură. l. Durata tratamentului este maximă de lună. În sezonul de creștere a floarea -soarelui, colectați -și rădăcinile, uscate în condiții naturale (în aer). Ar trebui să obțineți 1 kg de o componentă uscată, ceea ce este suficient pentru un curs de terapie. Pune 3 litri de apă pe aragaz. Când fierbe, turnați 250 de grame de rădăcini, fierbeți 5 minute și puneți deoparte pentru răcire sub capac. Luați o decoct de 100-150 ml simultan. Suma rezultată este împărțită în trei zile. Bea înainte de mese. Se fierbe 0, 5 litri de apă, se toarnă 5 frunze de mijloc ale laurei, se fierbe ușor și se toarnă într -un termos. Lăsați-l să infuzeze 10-12 ore, apoi îndepărtați pliantele și luați-o de trei ori pe zi timp de 3 zile. Apoi faceți o pauză timp de 7 zile și beți din nou tinctură. Luați 3-4 ramuri de lemn de pere, tocați și turnați într-un termos. Turnați o jumătate de litru de apă clocotită și lăsați -o să se fabrice. Porțiunea rezultată este proiectată timp de 5 zile. Anterior, crenguțele pot fi fierte puțin pentru a obține o tinctură mai concentrată. Utilizarea conurilor de molid. Trebuie să colectați conuri în principal toamna. Pentru un curs de tratament, veți avea nevoie de 30 de unități. Zilnic seara, turnați 1 forfea cu un pahar cu apă clocotită. Lasă -l să se producă până dimineața. Imediat după ce te trezești, bea jumătate din tinctură, restul este înainte de a merge la culcare. Cumpărați 1 cană din semințe din mărar, turnați vodka (1 sticlă), insistați într -un loc întunecat timp de 10 zile. Acceptați zilnic pentru 1 lingură. l. Uscați rădăcinile urzicilor sau cumpărați într -o farmacie. Grind și separați 2 lingurițe. l. , turnați apă caldă (0, 5 litri) și fierbeți timp de 5-8 minute. După răcire, se încordează, se adaugă 1 lingură. l. Suc de urzică. Împărțiți porțiunea rezultată în mai multe părți și utilizați pe zi. Veți avea nevoie de 3 kg de nuci în coajă. Curățați -le și macinați -le. Turnați o sticlă de vodcă, insistați 14-15 zile, să se strecoare prin mai multe straturi de tifon. Luați zilnic stomacul gol timp de 1 lingură. Descărcări timp de o lună. Rețineți că nucile nu ar trebui să fie anul trecut. Multe gospodine colectează în avans frunze de coacăz pentru ceai, dar puțini oameni știu că se descurcă perfect cu modificări degenerative-disinterative ale osteochondrozei. Seara, Brew 4-6 frunze în termos pentru o jumătate de litru de apă clocotită. Dimineața, încordați -vă și împărțiți tinctura pentru toată ziua. Deci, repetați 1-2 luni.

Măcinare

În timpul frecării pacienților, 3 tipuri de expunere sunt efectuate simultan - absorbția de nutrienți, încălzirea și masajul. Datorită gunoiului, puteți opri rapid spasmul, puteți reduce nivelul de proces inflamator și puteți accelera aportul de sânge la coloana vertebrală.

Trebuie să freci pielea de trei ori pe zi. O condiție prealabilă - Imediat după procedura de înfășurare a zonei pierdute cu o țesătură de lână (acest lucru va păstra efectul mai mult timp). Înainte de a utiliza componentele, frecați un spate uscat, astfel încât să se încălzească (puteți face un duș fierbinte). Umeziți -vă mâinile în amestec și începeți să frecați încet zona afectată. Pe măsură ce procedura este efectuată, crește intensitatea și puterea de presiune. Rubbka este depozitat la frigider.

Rețete:

Frecați -vă spatele cu un terebentin medical, grăsime de bătălie, împrumuturi de nutro sau kerosen. Măcinați plantanul și salvia foarte fin. Separați cele 4 lingurițe. L. , Adăugați -le la 40 de grame de jeleu petrolier (fără arome). Turnați aici 50 ml de ulei de măsline. Grind 12 frunze de frunze de dafin, conectați -l la 1 lingură. l. Ace de ienupăr și 12 lingurițe. l. unt. Cumpărați fructe de pădure Buzins, puneți-le într-un borcan, umplându-le cu 70-75%. Turnați locul rămas cu alcool. Insistați o săptămână. Folosiți ca gunoi.

Băi

Băile sunt utilizate în principal în stadiul de remisie sau în perioada de reabilitare. Aceste proceduri contribuie la extinderea vaselor de sânge, relaxarea sistemului muscular, restabilirea articulațiilor coloanei vertebrale. Pentru a face acest lucru, faceți doar o baie cu apă obișnuită.

Dar efectul poate fi îmbunătățit de mai multe ori prin adăugarea diferitelor decocturi la apă. Raportul dintre componentele plantelor și apa este de 250 de grame dintr -o colecție de 5 litri. Ingredientele sunt conectate, aduse la fierbere și se fierbe timp de 15-25 de minute. Apoi insistă timp de 10 minute, s -au filtrat și s -au adăugat la baie. Durează până la 20 de minute. După procedură, asigurați -vă că vă îmbrăcați cu căldură și înfășurați locul dureros cu o eșarfă de lână timp de o oră și jumătate.

Rețete:

Folosiți frunze de mesteacăn. Dar trebuie să fie fierte puțin mai mult decât ierburile medicinale-la 30-40 de minute. Clătiți castanele, zdrobiți cât mai mic. Bere. Folosiți mușețel, plantain, saberfish, pere și frunze de coacăz negru, yarrow. Fierbeți lipirea ace. Puteți folosi pin, molid, thuja. Rețetă neobișnuită de la Ierusalim anghina. Se folosește frunza și partea de urmărire. Turnați -le în recipient. Turnați apă clocotită în partea de sus și lăsați -o să se producă o jumătate de oră. Nu este necesar să fierbeți frunzele și tulpinile. Faceți o baie nu mai mult de 15 minute.

Unguente

Unguentele acționează asupra coloanei vertebrale în același mod ca gunoiul. Componentele pătrund adânc în țesătură, având un efect pozitiv. Unguentul se aplică cu mișcări de frecare, păstrate la frig.

Rețete:

Luați un ou de pui și oțet de luat masa într -un raport egal de lichid într -un raport egal. Adăugați 100 de grame de ulei de unt și amestecați bine până la neted. Aplicați noaptea. Într -un raport egal, combinați o terepentină medicală, grăsime nodium și pulpă de aloe. Aduceți la o masă omogenă și adăugați puțină iod (250 de grame din amestecul-7-8 picături). Insistați cel puțin 5 zile într -un loc răcoros. După frecare, asigurați -vă că înfășurați corpul timp de o jumătate de oră cu film de agățare (din cauza unei cantități crescute de grăsime). Strângeți sucul din lămâie, adăugați iod (2: 1).

Alte metode de tratament și recomandări

Ce să faci mai mult:

În primul rând, pentru a abandona fumatul și consumul de băuturi alcoolice și cu alcool scăzut, deoarece obiceiurile proaste contribuie la ciuperci și la formarea spasmelor. Trebuie să dormi pe o saltea ortopedică și pe aceeași pernă. Pentru a întări sistemul imunitar, faceți un astfel de instrument: luați un pahar de nuci, miere și rădăcină de țelină tocată. Îndepărtați -vă pentru a insista timp de 10 zile într -un loc întunecat, dar cald. Luați stomacul gol timp de 1 lingură. l. Cu o imunitate foarte slăbită, există un produs de până la 3 ori pe zi. Un alt mijloc excelent pentru imunitate. Grind 10 lămâi cu zest și fără oase într -o polizor de carne. Adăugați 10 capete mici de usturoi, turnați un litru de miere. Într -o săptămână, luați la fel ca remediul anterior. În plus, puteți adăuga 200 de grame de pătrunjel la amestec. Pentru a restabili articulațiile coloanei vertebrale, este necesar să consumați semințe de diferite plante. Pentru comoditate, acestea sunt conectate și măcinate cu ajutorul unei râșnițe de cafea sau a unui mortar. Luați în conformitate cu schema: 2 săptămâni de recepție, odihnă de săptămână și așa mai departe. Dozare - 1 linguriță. De trei ori pe zi înainte de a mânca. Rid cu decoct pe bază de plante. Ce semințe sunt necesare - mac, coriandru. Asigurați -vă că adăugați semințe de in, țelină și pătrunjel. Vizitați cabinetul de fizioterapie. Pentru osteochondroză, sunt indicate următoarele proceduri: magnetoterapie, electroforeză, balneoterapie, iradiere ultravioletă și ultrasonică, masaj vibrațional. Fizioterapia accelerează metabolismul, circulația sângelui, ameliorează umflarea și durerea, reduce procesele inflamatorii. Puteți contacta un terapeut manual care, folosind propriile mâini și o anumită tehnică, va afecta coloana vertebrală. Rezultatul este eliminarea durerii, restaurarea configurației corecte, îmbunătățirea mobilității. Trebuie să contactați exclusiv manualul calificat, deoarece în timpul procedurii există riscul de deteriorare a coloanei vertebrale, încălcarea. Nu puteți efectua terapie manuală în astfel de cazuri: infecția corpului sub formă acută; Sarcina; perioada de reabilitare după operația de orice tip; prezența tumorilor de natură benignă și malignă; Sectorul unei hernii și mielopatie în discurile intervertebrale; hipertensiune arterială (presiune ridicată); Procese inflamatorii în stadiul de agravare. Folosind aplicatori. Prin urmare, aceste dispozitive sunt concepute special pentru sistemul musculo -scheletic sunt utilizate pentru a trata osteochondroza. Puneți periodic de fixare corsete, un guler de scânteie și dispozitive similare, astfel încât să vă aliniați spatele și să faceți munca obișnuită fără durere și încărcături. Puteți trata osteochondroza acasă în moduri diferite, dar cel mai mare efect este obținut doar într -o singură afecțiune - terapia ar trebui să includă mai multe metode diferite, pacientul ar trebui să respecte cu strictețe toate recomandările specialistului participant, iar selecția de remedii populare se realizează cu medicul.